泰拳一天训练几个小时

莪疯迩 3个月前 已收到2个回答 举报
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满血复活吧 3星

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泰拳训练时间一般为3-5小时。
因为泰拳属于搏击运动，需要对技术、力量、速度、反应等多个方面进行训练，而且每个方面的训练时间也各不相同。
一般来说，泰拳训练的分配为1-2小时的力量训练和体能训练，2-3小时的技术和实战训练。
另外，训练时间的长短也会受到个人身体素质和目标要求的影响。
如果是职业选手，需要更多的时间投入到泰拳训练中，以达到更高的比赛水平。
而对于业余爱好者来说，可以根据自己的时间和能力来合理安排训练时间。
总的来说，泰拳训练的时间需要根据个人情况来定，一般为3-5小时之间。

21小时前

17

饣想我麽 4星

共回答了407个问题 评论

泰拳一般而言2~3小时，因为泰拳的运动量比较大，要做到训练适量。如果你希望再训练的话，最多加0.5~1小时的训练，训练过度会影响身体。

19小时前

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