小基数如何快速瘦5-10斤

夭折的希望 2个月前已收到1个回答举报

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握住旳他 4星

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1.

运动必须要有

每天做下拉伸运动平板撑，然后适当的运动如动感单车

2.

每天保持充足的饮水量

每天喝2000毫升左右的温开水，不仅能促进我们身体循环，还能加快我们脂肪的消耗代谢。

3.

睡前泡热水脚

多泡脚有利于我们身体血液的循环，促进身体毒素废物的排出，也能够帮助我们提高睡眠的质量，不仅会提高我们身体的免疫能力，还会帮助提升身体的代谢能力。

12小时前

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