心如叼挫 3星
共回答了359个问题采纳率:95.4% 评论
一、主食类
面包、三明治、紫菜包饭、馒头、小点心、饼干,方便面可根据自家情况来选择。
煮玉米、蒸红薯、紫薯、南瓜、芋头等也作为主食。
二、水果类
建议选择带皮的水果,桔子、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹、苹果和梨等
三、蔬菜类
可生食的蔬菜,如番茄、黄瓜是最方便的。其次,有精力的话,可以做一些凉拌菜、卤菜,比如凉拌菠菜粉丝豆芽、卤藕片、煮毛豆等。当然,现在还有很便捷的自发热食品,也是相对比较安全的食品,可根据自家情况选择。
四、肉蛋类
嫩煮蛋、茶叶蛋、卤肉、烤鸡翅、各种罐头都可以选择,相对来说,罐装食品安全性比较高。
五、坚果类
水煮花生、瓜子、榛子、开心果等等,因为坚果大多带皮,要注意环境卫生,随身携带垃圾袋做好清理。
六、饮品
建议选择矿泉水、保温水壶、无糖茶饮、咖啡、常温牛奶,含糖饮料适度选择。
游戏有捉迷藏、老鹰捉小鸡、丢手绢~
12小时前
猜你喜欢的问题
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
热门问题推荐
2个月前1个回答
3个月前1个回答
3个月前2个回答
3个月前2个回答
2个月前1个回答
2个月前1个回答
4个月前3个回答
1个月前9个回答
2个月前1个回答