断情魂 1星
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可以，最佳时间为1-2分钟2。因为转呼啦圈时间太短容易掉落，时间太长会让手臂或腰部疲劳，1-2分钟是一个合适的时间范围。
如果你想增加转呼啦圈的难度和挑战性，可以尝试在1-2分钟内增加转速或尝试在不同部位转动呼啦圈。
8小时前
无所谓随便 2星
共回答了289个问题 评论
呼啦圈每天五分钟是可以的，呼啦圈是一种体育锻炼，有一定的减肥作用，可以减少腹部和腰部脂肪的堆积，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝白开水，有利身体的排毒排便，避免烟酒刺激。呼啦圈一般时候不可以长期，会对腰腹皮肤造成一定的损伤。
6小时前
回答问题
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