减脂期早上吃什么水果

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苹果。苹果富含丰富的矿物质和维生素，在早上的时候吃能够有效补充能量，而且苹果的饱腹感很强，因为它纤维素含量高。

工作匆忙的时候，也可只吃一个苹果替代早餐，苹果是低热量食物，就算吃很多也不会引起肥胖。女性多吃苹果还能起到美容养颜的作用。

4小时前

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苹果：苹果中富含维生素、矿物质，并且热量较低，

2、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的纤维素，

3、猕猴桃，、柠檬、李子、樱桃、柑橘类

4、香蕉，番茄、木瓜等水果，

2小时前

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苹果，早上吃一个苹果能有效增强饱腹感，而且苹果中含有人体所需的多种维生素，吃了整个上午都精神饱满的去工作了。

21小时前

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在减肥期间早餐可以吃苹果、香蕉、柠檬和柚子。这几种水果的膳食纤维含量都比较高，因此有较强的饱腹感，可以减少热量摄入。它们含有的营养元素也比较丰富，适合在减肥时吃。

17小时前

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