速食葱油饼热量

热量为267大卡

做法

第1步、一把葱洗干净，沥干水分。做葱油饼只要葱叶，把它剁碎。葱白葱头留着切段，拿来炒菜。

第2步、剁了一碗葱花。

第3步、称取面粉，盐也放进去。鸡蛋液倒进去。

第4步、称取温水倒进面粉里。我们家有养生壶，设置冲奶的温度是45°，直接用壶里的水和面。没有设定温度的壶，就一半开水一半凉水混合晃动均匀，用调好的温水来和面。

第5步、用筷子搅拌一下。

第6步、再用手揉。比较黏，用一两分钟揉成团后静置十分钟左右，就比较好揉开了。

第7步、揉十几分钟的样子，面团光滑。

第8步、分成9个小面团。

第9步、表面刷油。

第10步、盖保鲜膜松弛至少40分钟。

第11步、取出一个面团。

第12步、用擀面杖擀成方形，先刷一层油，再撒椒盐。

第13步、撒葱花。

第14步、从一边往中间折过来1/3处。

第15步、另一边也往中间折1/3。

第16步、对折。

第17步、再对折。

第18步、从一头卷起，收口介子朝下压实。

第19步、还可以这样，从一边卷起，不要折。

第20步、卷完。

第21步、也是从一头卷起收口朝下压实。

第22步、还可以这样，擀薄后用刀切一条条的但是不要切段头尾，从一边卷起成长条形，再从一头卷起，收口朝下压实。今天玩花样。

第23步、全部做好，松弛五分钟，用手压扁，松弛五分钟后就比较好擀开，饼胚变大。

第24步、成这样。

第25步、可以下油锅煎了。我用两个锅同时煎快一些。炒菜锅和平底锅。同时能煎六七个。家里的锅都比较小号。

第26步、煎一面金黄再翻面煎另一面金黄。

第27步、反复翻面三次这样就熟了。

第28步、夹出来放在碗碟里。试了一个，很脆，很香，椒盐和葱花原来也是一对啊。

第29步、层次分明，嘎嘎脆。