无处藏 2星
共回答了65个问题采纳率：90.4% 评论
步骤一 坐姿双腿夹重物
坐凳子的前1/3，上身挺直，双腿屈膝90度，双腿并拢夹重物，保持3-5分钟；
步骤二 坐姿勾脚
坐位，双腿伸直，交替上下勾脚，做3-4组，每组20-30次；坐姿转动脚踝：坐位，双腿伸直，脚尖同时向外画圆，做3-4组，每组20-30次；
步骤三 坐姿转动
坐位，双腿伸直，脚尖同时向外画圆，做3-4组，每组20-30次；
步骤四 跪坐压脚趾
跪坐在小腿上，膝盖与脚趾着地，上身挺直，保持30秒，每天做3-4次；
15小时前
回答问题
新加坡超好听的十首歌
黑网狙击
宋朝赵横恒有几个儿子
卩可王马
赵光义的儿子元侃是有几个儿子
若相惜補棄
大宋宫词佑儿是谁生的
唯独缺你
赵祯几个兄弟
别那么认真
it狂人演员
为何动綪
大宋宫词赵佑谁演的
給妳我的愛
英语四级听力多少分
爱到不想爱
四级听力一个几分
输给曾经
四级英语听力一题多少分
稳拿女人
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
吾其还也其的意思
4个月前1个回答
宝剑锋从磨砺出 梅花香自苦寒来的意思是什么
3个月前1个回答
描述人的外貌好词好句
1个月前3个回答
你不过是我生命的过客是哪首歌
1个月前4个回答
烤碗和瓷碗的区别
1个月前2个回答
生死狙击龙鹰碎片从哪里刷
怎样自制烫画葫芦
1个月前1个回答
5公里是多少米
3个月前3个回答
逆行者十大经典语录
