人一天喝多少水最好

天堂泪珠 1个月前 已收到4个回答 举报
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舟梢风徐 1星

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人每天应该喝1000至2000毫升水。

水是维持生命健康的必需品之一，如果爱好运动者可每天进水2千毫升，如果年老体弱，基本不运动，每天进水1千毫升水即可

2小时前

17

结束一段情 4星

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8杯水

养生专家说人一天最好喝八杯水

这实际上是一个大概的说法。人和人个头大小，胖瘦不一样，需水量肯定不一样。只能做个大概的参考。

1小时前

39

峩不爱你 2星

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正常人每天需要的水量大概在2000-2500毫升，除去从食物中摄取的水分，每天的饮水量大约在1500毫升左右。

水是人体的重要组成部分，不能过多也不能过少，保持平衡就是维持生命的重要条件。

22小时前

39

虹桥梦幻 4星

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正常情况下，人每天喝2500ml的水就足够了。当然，如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大，导致出汗比较多，需要的液体会增加；如果不舒服，机体因为新陈代谢需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。另外喝这个2500ml的水也是有讲究的，不是说一次性就喝完，通常情况下，每次量大概250ml左右就可以了，每次间隔2-3个小时，最好能在晚上10点前把这个水量喝完就可以。

18小时前

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