暴走鸡涌 1星
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人体在运动中（尤其是强度较大的运动中）损失大量营养物质，为了促进运动后体能的快速、完全恢复；促使血糖恢复稳定，肌糖原及肝糖原储备恢复到运动前水平；消除血乳酸堆积，减轻肌肉酸痛，防止肌肉分解；缓解中枢疲劳及嗜睡现象；增强训练效果，还应科学地补充多种营养成份。
1按摩以消除疲劳，放松肌肉 2喝功能型饮料 3科学地补充营养
11小时前
回答问题
篮球恢复球性最快的方法
安羽汐
好久没打篮球了怎么恢复啊
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