橙含糖量多高

海岛未泯 1个月前已收到3个回答举报

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橙子属于高糖水果。

橙子不属于低糖水果，低糖水果通常指的是指含糖量比较低的水果，也称作无糖水果。橙子含有丰富的维生素C，而且其含糖量在在9%—13%间，属于偏高的含糖量水果，橙子的含糖量还是比较高的，所以如果有糖尿病的话，吃橙子的话要有限制的，不要一次性吃太多。

16小时前

共回答了105个问题评论

橙子是一种含糖量在百分9~13之间的水果。水果的含糖量从低到高分为四个等级，百分之4一7，百分之8一10，百分之9一13，百分之14以上，而橙子是一种含糖量在9一13之间水果，与之相同的还有苹果，杏，无花果，柚子，荔枝䓁，因此橙子虽然不算低糖水果，但并不很高，适当食用并不会导致机体攝入糖分过多。

14小时前

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共回答了177个问题评论

橙子的含糖量是9%左右。

橙子在日常生活中可以吃得更多，这不会导致肥胖和血糖升高，而且还有降血糖的作用。它是糖尿病患者的理想水果。

此外，糖尿病患者还可以多吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素，含糖量低，营养全面。富含膳食纤维的低脂食品是糖尿病患者的理想水果。

11小时前

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