永恒丨哭泣 4星
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减肥必要制定一个减肥的目标和规划，比如：1、多喝水；2、坚持锻炼要有恒心与毅力；3、控制热量与脂肪；4、.饮食要清淡；5、常吃蔬果；6、平衡膳食；7、热量负平衡；8、建立良好的生活方式。并且减肥最重要的是要有恒心和毅力，必须坚持不懈。
19小时前
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