倚楼等红颜 1星
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浓缩乳清蛋白更好
因为乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，易消化，含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
在有锻炼的情况下可以帮助恢复。达到增肌效果的。一般水解乳清蛋白吸收更快。更有效。价格也更贵一些。区别不大的。
具体你要服用哪种最好是根据你的运动量和目的咨询教练更专业一些。
8小时前
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