莣記過迲 1星
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一南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠胃更好吸收，利于排便。
二南瓜含糖量不是很高，我们在减肥期间可以适当食用，可以增加饱腹感。
三有美容颜养的功效，可以增加皮肤弹性，防止皮肤粗糙。
11小时前
空荡的梦 2星
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第一，南瓜中富含VE和胡萝卜素，VE具有跟强的抗氧化作用，能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并具有一定抗衰老的作用，胡萝卜素可以在人体内转化为对视力有益的维生素A。
第二，南瓜果胶含量很高，能保护胃肠道黏膜，适合饮食不规律、爱吃辣的人多食用。
第三，多吃南瓜还可以延缓肌肤衰老，使皮肤红润有光泽，有美容养颜的功效。
9小时前
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