高中生如何戒除游戏

蔷薇甜心 4个月前已收到1个回答举报

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1、转移注意力

　　想要戒掉游戏，最重要的一件事情就是转移注意力，寻找自己比游戏更感兴趣的事情，比如看电影，看书等，在另一件事情找到乐趣后，很快就会忘了打游戏了。

　　2、心理暗示

　　在戒游戏的过程中，一定要时刻提醒自己“我可以的”“我一定能戒掉游戏的”，这样的心理暗示能够帮助你更加有信心，不断给自己内心注入动力，才能在戒游戏的路上走下去。

　　3、经常到户外做运动

　　到户外做运动，能够让你放松心情，还能让你不去想游戏的事情，户外走走，能够让你亲近大自然，保持愉悦的心情。

　　4、建立远大的目标和理想

　　建立远大的目标和理想后，就会为之去努力，打游戏能够让你得到暂时的快乐，但是会让你失去人生价值，而实现远大的目标和理想，才能实现你的人生价值。

　　5、设立处罚机制

　　为自己设立一个处罚机制，比如玩一次游戏就罚自己做二十个俯卧撑，让自己在惩罚中改变自己。

　　6、让自己变得忙碌。

　　多为自己找一些事情做，比如多看几本书，多参加社团活动，主动承担班级里的一些工作，让自己的生活忙起来，最好可以忙到晚上回到家，一躺床上就能睡着的地步，这样就不会去想游戏了。

　　7、把游戏删了

　　眼不见为净，把游戏删了就不会让你一直记挂着游戏，毕竟重新下载也是一件麻烦的事情。

4小时前

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