盐吃多了吃什么补救

小啊强 1个月前已收到1个回答举报

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多喝水，最好是纯水和柠檬水，但是尽量不喝含糖的饮料，主要是由于过量的糖分也会加重口渴的感觉，豆浆是很好的选择，其中90%以上都是水分而且含有较多的钾可以促进钠的排出。后面尽量清淡饮食，尽量的补充含钾和镁多的食物，利于钠离子的排出，保持体内的离子平衡。

11小时前

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