越傻越爱你 2星
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苹果、樱桃、柠檬等一些水果含有的维生素D最多。
维他命d，主要存在于海鱼类、动物肝、蛋黄和瘦肉，此外还有脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品，补充维生素d的营养素，强化食品还富含维他命d，而植物性食物基本上不含维他命d，维生素d大部分来自动物。维生素d是一种在烹饪和加热之后很难被破坏的特性。
5小时前
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