哪液瀍婂 2星
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步骤/方式1
1，光照补充，经常晒太阳可以促进内源性生成维生素D，主要依赖于太阳光中的紫外线，照射人体时可自行合成维生素D，婴幼儿因皮肤娇嫩，应尽量减少阳光直射，可采用口服补充，成人无此顾虑，可每日接受阳光照射，但应避免长时间日光超射造成皮肤灼伤。
步骤/方式2
2，食物补充，日常的水果蔬菜中含维生素D的量非常少，但深海鱼类、动物肝脏等含维生素D较多，可以多进食这类食物，比如：沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、鸡肝、猪肝、牛肝、蛋黄、坚果类、蘑菇等。
12小时前
回答问题
怎么补充维生素D
拜托尛姊
缺少维生素d怎么补
为你湿的泪
家有儿女里的小雪是谁扮演的
儍儍嘀
沉香重华女主是杨紫吗永夜之弓
不要因为冷
德云社lym是什么意思
我有心爱人
lym是哪个女艺人
不用再見
LYM是什么
点亮黑暗
淋巴细胞数LYM偏高是什么意思
现实的现实
lym是什么意思啊德云社
说好易起峰
好听的微博昵称
尐豆芽
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