一天吃一个鸡蛋合适吗

妈他吻我 3个月前 已收到2个回答 举报

傷心痛心 4星

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不一定。对于鸡蛋的吸收主要是根据肠胃功能的好坏。因为胆固醇是人体代谢必需的物质,但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下。

一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2~3个鸡蛋,不宜再多,对于老年人来说,每天有1个鸡蛋差不多了,如果肠胃好的老年人可以多食用一些。

6小时前

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难绘虚妄 3星

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一天吃一个鸡蛋合适。鸡蛋的蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素D等丰富的维生素,对于提高视力水平、促进钙吸收、防止皮肤黏膜过度角化方面的作用都非常明显,鸡蛋中还含有丰富优质的蛋白质,能够提高机体的免疫力。如果吃得太多还会增加热量,所以一般情况下人们只需要一天吃一个鸡蛋,就能够满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求。

4小时前

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