游泳一小时大概能消耗多少热量

雨後的彩虹 3个月前 已收到1个回答 举报

娚秂旳潇洒 2星

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游泳1小时消耗的卡路里,其实和游泳的速度、个人体重等有关。一般进行蛙泳1个小时,一个50公斤的人会消耗600千卡的热量。而60公斤的人,会消耗1080千卡的热量。1000卡也就是一千卡路里。游泳减肥,一般建议每天游30分钟以上,最好是45到60分钟。

18小时前

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