正确的刷牙方法

　　正确方式是在上牙表面，牙刷呈45度角从上往下不停旋转刷牙，不能够进行横着刷牙。若是下牙表面，和上牙表面的方法相似，但是应当从下往上刷，这样可以充分清除牙齿残留的食物残渣。而且要选择牙刷毛软的，牙刷头小的牙刷，这样对牙龈可以起到保护的作用，而且要保持早晚刷牙的好习惯。

以下是正确的刷牙方法：

1. 要选择一把适合自己的牙刷。一般来说，成人使用尺寸为2-3厘米的牙刷头比较合适，刷毛要软硬适中。

2. 挤出适量牙膏，大约是豌豆大小左右。

3. 以45度角将牙刷头放在牙齿和牙龈交界处，轻轻扫动。先从上颌的后方开始刷，由外向内以小圆弧形轻轻按摩每一颗牙齿的表面，并将刷毛放在缝隙里。切勿用力过猛或者来回擦拭。

4. 使用同样的方式清洁下颌的后方。

5. 接着清洁上下两颚之间的咀嚼面，这部分不需要45度角斜着来回磨擦，只需平行地微微摆动即可。

6. 最后清洁口腔内侧的牙齿和舌头。

7. 切记整个过程控制压力和时间，建议每次刷牙至少两分钟。也不要忘记用正确的漱口水漱口。

8. 正确使用方法后，建议每天早晚各刷两次牙，餐后使用牙签进行清洁。

希望以上信息对你有所帮助！

刷牙的正确方式是采用巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法是刷牙的正确方法。首先将牙刷放置在某一侧的后牙处唇面，牙刷与牙体长轴呈45°，刷毛稍用力于牙面，进行上下拂动，用力不应过大。每个区间大概2-3颗牙，一个区间上下拂动三次后移向下一个区间，注意应与上一个区间重叠。

刷前牙舌面时，将牙刷竖放，进行上下拂动。应注意每个区间刷完后，轻轻旋转牙刷，以清除残留的食物残渣。

刷牙应每天进行三次，并且每次在三分钟以上，饭后更应该刷牙。

刷牙的方法分为两种：对于成年人而言，通常建议使用巴氏刷牙的方法，即把牙刷放在牙龈和牙齿交界呈45度角的部位，在口腔内采用弧刷的方法且每次刷1~2颗牙或2~3颗牙，同时每个部位需要刷5~6下，而且要刷全面，即唇颊面、舌面、颌面等都要刷到。

对于儿童来说，不一定能够配合巴氏刷牙法，针对这种情况可以选择画圈的刷牙法，即在牙齿表面像画圈圈一样清洁口腔。

因为儿童的牙刷带有小圆头，可以在每个牙齿的表面起到画圈圈的作用，每个部位画圈圈5~6下也可以起到清洁口腔的作用。

第一，你准备好刷牙的工具，例如：牙刷，牙膏，牙杯。

第二，然后再把牙杯装满水，把牙刷上挤上牙膏，然后先用水漱漱口再把牙刷和牙膏放在嘴里面上下左右的去刷牙，然后再用清水漱干净就可以了。