手臂天天练会变粗吗

女孩纸 3个月前 已收到1个回答 举报

計愣失落 2星

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手臂天天练可以变粗,但是需要注意联系方法,锻炼手臂变粗主要是练习肱二头肌,可以通过哑铃进行锻炼,每天做4组,每组8个,长期坚持,手臂会变粗。

14小时前

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