哪些食物属于主食

被遗弃喜欢 3个月前 已收到5个回答 举报
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皒丆知噵 4星

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米饭、面条、馒头、饺子等属于主食。
因为主食是指在饮食结构中所占比例较大的，提供人体所需主要能量和营养素的食物。
而米饭、面条、馒头、饺子等食物是中国传统主食，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养素，是人们每天必不可少的食物之一。
除了上述提到的食物，还有生面皮、煎饼、炸酱面、饼干等也可以算作主食的一种。

21小时前

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梦别你 2星

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主食是指传统上餐桌上的主要食物（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。

由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物。

19小时前

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水果控 3星

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主食只包括粳米、糙米、糯米、黑米等米类，以及面条、水饺、馒头、包子等各种面制品，还包括谷、薯、杂豆三类，像燕麦、荞麦、南瓜、土豆、红薯、红豆、绿豆、豌豆、芸豆等也都包含在内。

16小时前

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明诺青一溪 4星

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主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。

然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。

12小时前

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夏夜听琴音 2星

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可以为人体提供大量能量的食物都可以称为主食。中国的主食主要有面条、包子和馒头米饭。而美国通常是鸡肉、猪肉和牛肉、意大利面奶酪等食物。

7小时前

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