哥说没所谓 2星
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一、蒸菜加米饭。
洗好米(两餐的量),电饭煲蒸格里做一个干贝蒸蛋(有空时也可换成肉末蒸蛋),旁边蒸几块红薯或者南瓜山药玉米任选,饭熟菜也熟了,再炒一把青菜,有杂粮有鸡蛋有肉有主食,完美。中午吃不完的米饭晚餐做蛋炒饭,加点火腿肠青菜葱花,也很棒。
超市里有半成品肉菜、卤菜之类的,放电饭煲里和米饭一起蒸熟,不想做青菜的吃个水果,总比外卖好。
买好鱼,电饭煲里蒸七八分钟再焖一会,取出来撒上调料,也很方便,唯一要注意的是电饭煲蒸鱼的火候把握。
二、米线
某宝上有牛肉丸牛筋丸墨鱼丸,买个几样,米线提前泡软,下锅很快就煮熟,加个鸡蛋小白菜,好看好吃。
三、面条
周末剁好肉末,配香菇干子榨菜青豆做成炸酱一大碗,能多吃几顿,煮好白水面一拌就行,青菜可以在面条起锅前丟进去,维生素也有了。实在不想做的,超市里拌酱无数,随便买。
四、饺子
周末买肉,让卖家绞成肉末,买饺子皮,一个小时能包不少,冰箱里冻上,忙的时候可煎可煮,都好吃。
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