洳果認真愛 2星
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力量训练、耐力训练、灵活性训练、柔韧性训练。自由摔跤反应-个人的力量素质、爆发力素质、柔韧性素质、灵敏性素质。所以说体能训练仍然是围绕着提高这样几方面的素质来进行,特别是耐力性训练,并且还是无氧耐力性训练!
9小时前
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