百般无用 2星
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做一名健身教练需要具备的知识有理论和实践两大方面,想要全面学习,最好到专业的健身教练培训学校去专门学习一段时间,自学也可以,但是学习的时候容易困惑,到学校学习更有方向,有重难点的划分,也更有渐进性,掌握起来更全面。
理论知识有:运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。
基础实践有:伸展运动、有氧运动及器械训练、形体训练、抗阻力训练设计与分析、人体几大肌肉群的训练方法、私教代课模拟教学等。
高级实践有:健身健美高级课程、普拉提训练、孕产普拉提课程、功能性训练、功能性地胶、HIIT,还有运动康复,销售课等。
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