容颜雅致 3星
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紫甘蓝通常不会煮熟，而是作为生食食材使用。这是因为紫甘蓝的营养成分在加热时会被破坏，包括其中的维生素C和酶，而且煮熟的紫甘蓝口感也不太好。
而且紫甘蓝的叶子和茎都非常嫩，可直接切成小块或切丝，加入到蔬菜沙拉中，提供一种脆爽口感和独特的紫色色泽，使蔬菜沙拉更加美味和健康。
如果你实在想将紫甘蓝加热，可以将其切成小块后放入热水中焯水，但时间不要过长，以免影响其口感和营养成分。
13小时前
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