4月必吃五种水果

4月适合吃凤梨、菠萝、樱桃、芒果、草莓五种水果。

这些水果中相对来说含有的营养是比较丰富的，也含有大量的维生素和矿物质，食用以后能够及时的补充身体所需要的能量，而且也都是应季的水果。

第一：丑橘

有把丑橘和粑粑柑归为一类的，但它们其实是不同的水果。丑橘的果皮偏厚一些，粑粑柑的果皮比较薄，丑橘的顶端更突出。

丑橘是春季的当季水果，春天的丑橘果汁甜美、果肉饱满，比吃那些反季的橘子要强得多，虽然丑橘是由人工培育的优良品种，但它的营养丰富，可以开胃理气、还有美容的功效，可以常买吃。

第二种：桑葚

桑葚也叫桑果，是春季的当季水果，有紫红色和红色两种。桑葚含有的各种维生素、胡萝卜素等营养物质，能够为人体补充很多的营养，提高身体的免疫能力，非常值得买。

桑葚在北方属于稀罕的水果，价格也不低，在南方就很多了也便宜。桑葚买的时候要尝，有的没有味道、有的很甜，如果在南方价格比较便宜的地方，碰到就可以多买、用来做酒、或者晒干泡水喝都是极好的。

第三、菠萝

现在去超市、去逛菜市场的，是不是到处飘有菠萝的香味。现在菠萝已经大量上市了，一直可以吃到夏末。菠萝这个水果可以促进消化、帮助睡眠、稳定情绪。在现在快节奏的生活方式中，人们的压力大、易焦易燥的，多吃点菠萝吧。

如果买的菠萝汁水浓、甜，那就直接吃，如果发酸，就可以做菜吃，味道超好。在北方菠萝现在很便宜，我这3元钱一斤，所以，大家要多吃哦！

第四、草莓

春天是盛产草莓的季节，草莓有“春天第一果”的美誉。春天的草莓不仅鲜红美丽，而且香甜多汁，价格也不贵。草莓的营养极其丰富，尤其是维生素C的含量尤其高，能够美容养颜、抗衰老，还能缓解视力疲劳，促进胃肠消化功能，绝对是值得吃的好水果，抓住春天这个季节，一定要多吃才好！

不过我们买草莓的时候要注意，买个头不超大、匀称、香味浓郁的；不能买超大畸形、几乎没有香味的，因为超大畸形的是激素草莓！

第五、樱桃

在春末夏初的这个时候，樱桃都上市了，这个时候的樱桃是最新鲜最好吃的。樱桃好吃营养也不低，不仅含有丰富的维生素，并且铁物质含量也是很高，常吃樱桃能够有效的养心安神、改善失眠状态，还能美容、促进肠蠕动，起到一定的减肥作用。

⑴草莓，每年的2月~5月，是草莓大上市的时候，正值春季。

草莓的味道酸酸甜甜，营养价值很高，被誉为是“水果皇后”，含有6种维生素，钙、铁、铜、果胶、叶酸、胡萝卜素、花青素等多种其它营养成分。维C含量比苹果、葡萄都高7~10倍。而维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。

⑵菠萝，4月成熟的菠萝叫春菠萝。也是一年中第一批上市的菠萝。

其实，如今不管春夏秋冬都能吃到菠萝，不过从口感、味道及营养上来讲，4月上市的第一批春菠萝是最好吃的。营养丰富，含有大量水分、果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物质。

⑶羊角蜜甜瓜，3月底或4月初是它大上市的季节，是春天的当季水果。

羊角蜜甜瓜是长锥形，一头大一头细又尖，很像羊角，所以得此名。这个时候上市的头茬瓜，无论瓜型还是口感，都是最佳的。其糖分含量高达20%左右，口感脆甜或者绵甜，深受大家的欢迎。

⑷柠檬，因为味道极酸，很多孕妇都喜欢吃，因此也叫“益母果”。

柠檬富含柠檬酸，被称为是“柠檬酸仓库”，口感脆嫩多汁，香气很浓。由于味道非常酸，故只能作为上等调味料。 此外，柠檬的维C含量十分丰富，可以化痰止咳，生津健胃。多吃柠檬可以解暑开胃、抗菌消炎、延缓衰老、抑制色素沉着。