为啥荞麦面吃了不胖

风吹衣袂 1个月前已收到6个回答举报

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荞麦面吃了不会发胖。荞麦面里面含有丰富的烟酸，可以提高人体的基础代谢，有助于减肥。另外，荞麦面还含有丰富的膳食纤维和微量元素，蛋白质等，可以起到润肠通便的作用。此外，吃荞麦面还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，所以很适合减肥的人吃。当然在吃荞麦面的同时，还是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼。防止脂肪堆积。

13小时前

与她不同 2星

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吃荞麦面不会引起发胖。因荞麦面属于一种粗粮，含有丰富的维生素e以及膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，而且芦丁具有降血脂以及胆固醇的作用。对于一些血脂高的人吃荞麦也是有一定好处。但平时也应该注意荞麦的正确吃法，结合合理的饮食以及积极参加体育锻炼，这样才能够达到减肥的作用。平时应该避免脂肪以及热量高的食物摄入。多吃一些新鲜的蔬菜水果。

11小时前