难续链子情 5星
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喝黑咖啡的时间可以放在运动前半小时，有助于加速脂肪燃烧。另外不建议添加太多炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响增加咖啡的热量。如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。
黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，有利尿排毒的作用。但咖啡因每天的摄取量一定不能超过300mg，即10杯黑咖啡，否则会引起严重失眠、精神失常、头昏脑涨等不良后果
11小时前
四面八方 2星
共回答了229个问题 评论
黑咖啡最好早上起来喝，因为黑咖啡可以去水肿前一天晚上吃咸了或者水喝多了，都可以早上喝黑咖啡，还可以提神醒脑，运动前也可以喝一杯，这样可以提高代谢，更能加速脂肪的燃烧，不建议晚上喝，因为晚上可能会影响睡眠，一天也不建议喝太多，两杯就可以
9小时前
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