练出胸肌和腹肌有什么好处

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胸肌：推的力量增大，可以刚好的保护自己。提高肌肉含量，增加新陈代谢。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,欢迎探讨、研究、交流腹肌：腹肌可以让人更健壮，让别人看上去也能感到一种美感。很肯定的告诉你。先体的肌肉发达是好事，一个身体健康爱锻炼的人才会有一身结实的肌肉。

21小时前

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