花泣若相惜 3星
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睡觉姿势没有特别的规定。仰卧，侧卧和俯卧都是可以的以自己舒适为主，而且晚上睡觉姿势都是不断变化的，但是睡觉的时候一定要注意脊柱尤其是颈椎要保持其生理弧度使颈椎后期脊柱不侧弯。
一般情况下，枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些
21小时前
爵士家族 1星
共回答了1个问题 评论
仰卧侧卧都可以，尤其注意脊柱放松不要受压，枕头高度保持颈部撑起，一般10cm左右
19小时前
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