吃生葵花籽仁的好处与坏处

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好处：补充营养：生瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素，以及铁、锌、钾、镁等营养元素，可以为人体补充所需的部分营养成分；

坏处：生瓜子的热量较高，且含有丰富的油脂，长期大量食用会导致油脂摄入过高，加重肥胖的风险；

17小时前

共回答了33个问题评论

缓解饥饿、补充营养

生葵花籽的作用有缓解饥饿、补充营养等。具体情况分析如下：

1.缓解饥饿：生葵花籽含有蛋白质、脂肪等，有一定热量，能够缓解饥饿。

2.补充营养：生葵花籽含有矿物质、水，以及糖、蛋白质、脂肪，能够补充营养。

15小时前

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共回答了201个问题评论

好处：生葵花籽中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸以及锌、钾、镁等矿物质元素，适当食用可以为人体补充以上的营养成分，有利于人体健康，因此适量吃生葵花籽对身体好。

害处：生葵花籽的热量很高，摄入过多还会引起肥胖，不利于身体健康。

12小时前

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