给芣起哋悢 4星
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棕榈花苞首先要去除他的外皮，然后将其完整的花苞暴露出来，然后我们即可将花苞放入沸水中煮八分钟即可打捞出食用即可。
6小时前
菇凉别乱来 2星
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、棕榈花300克，蒜瓣3个，香油适量，盐3克，生抽10毫升，辣椒油10毫升，红糖3克，醋10毫升，鸡精2克。
2、备齐食材。最好选用未开放的花苞食用。
3、棕榈花用手掰成小朵洗净控水。
4、锅中放入水烧开，加入棕榈花煮15分钟。
5、棕榈花捞出放入盘中，加入冷水浸泡，放入冰箱上层冷藏，浸泡至少2天，这样做可以减轻苦味。
6、浸泡好后准备做菜时，锅中再次烧水至开，加入棕榈花再煮15分钟，然后捞出控水，准备蒜瓣。
7、蒜瓣切碎放入碗中，加入盐、生抽、糖、醋、香油、鸡精、辣椒油调成汁。
8、将调好的汁加入拌匀撒上葱花即可。
4小时前
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