成全爱 2星
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下横叉时，一开始先不要下到底，慢慢的震，逐渐下，最后用全力压，遇到痛时千万不能退缩，不然一痛就退缩的话，永远也压不下去，最重要的还是吃苦，每天都比前一天多下一点，慢慢来，就能成功。
1小时前
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