最好的三种油

少你不行 2个月前已收到5个回答举报

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第一、食用橄榄油：

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。所以橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油，一直以来备受消费者青睐。

第二、花生油：

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。而且花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

第三、菜籽油：

菜籽油一般是由甘兰型油菜和白菜型油莱的种子榨制所得，是一种透明或半透明状的液体。菜籽油含有亚油酸、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，这些营养成分能很好地被机体吸收。

1小时前

共回答了249个问题评论

回答：最好的三种油：1、花生油（35%）是我们生活中最常见的一种油，它含有维生素E和丰富的脂肪酸。2、大豆油（20%）也是我们生活中比较常见的。主要是东北人食用的比较多。3、食用橄榄油（20%）。

好油的前五名没有亚麻籽油。其中：排名第四的是菜籽油（18%），排名第五的是玉米油（7%）。

21小时前

共回答了484个问题评论

亚麻籽油，橄榄油，葵花籽油这三种油最好。其中亚麻籽油中蛋白质中氨基酸种类齐全，冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸。是一种营养价值较高食用油。

18小时前

共回答了340个问题评论

压榨的吧大豆油花生油橄榄油都比较好

14小时前

共回答了258个问题评论

应该也算好的油吧，菜籽油，橄榄油，茶油也不错哦

9小时前

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