扬骨绝尘 1星
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练出腹肌:每天80个以上仰卧起坐,长期坚持,会消耗腹部多余脂肪,并能够锻炼到腹部肌肉纤维,再加之日常补充充分的牛肉、鸡胸肉等,可补充机体所需蛋白质,增加机体肌肉强度,进而会有可能练出腹肌;
21小时前
回答问题
光做仰卧起坐能练出腹肌吗
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每天坚持做仰卧起坐真的可以练出腹肌吗
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