背人深蹲有用吗

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苦冲开便淡 2星

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有用。背人深蹲,相当于负重深蹲,蹲起时,不但负荷重量增加了,还要维持练习时身体的新的平衡,因此说,压大了深蹲的练习难度,对于深蹲练习目的的达成,具有很好的作用。

21小时前

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