原谅鉨 3星
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腰围与人体的体质指数、标准体重都是反映身体健康的晴雨表，现在的人们越来越关注体重，也很重视腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。今天就教一下大家腰围的正确测量方法。
腰围测量步骤：
1.使用器材
使用符合国家标准的软尺，测量前用钢尺校对，误差不超过0.1cm.
2.测量方法
在清晨未进食的条件下，受试者自然站立，保持自然呼吸状态，不要挺胸收腹；
测试人员面对被测者或在右前方；
定位：腰围水平位置为脐线；
自肋骨下缘和髂嵴连线中点，测量时软尺通过左右两个测量点，水平绕腰部一周；
在呼气末读数，以cm为单位，读至0.1cm，两次误差不超过1cm
3.注意事项
被测者姿势要正确，测量时平缓呼吸，不收腹或屏气。软尺松紧适宜，不产生明显压迫
11小时前
魔之乱影 1星
共回答了170个问题 评论
正确测量腰围以肚脐处为准。正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。拓展资料：测量腰围步骤脱掉或拉高你的上衣。脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。2.找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。3.开始测量。 站直并慢慢的呼气。把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。4.读懂卷尺。看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。 交汇的那点就是你腰围的位置。
9小时前
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