夏明君 1星
共回答了124个问题采纳率:93.3% 评论
称之为骨盆运动,是借助重复收缩部分的骨盆肌肉进行运动,来增加肌肉的张力。
运动过程中,站立,将双手放置于肩上,双脚的脚尖呈90度,而脚跟内侧与腋窝处一同用力夹紧,保持5秒钟之后,然后再放松重复动作20次以上,此种方式是一种非常简单的盆底肌运动,可以在步行、办公或者是乘车时进行。
21小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
2023年春运预售期多少天
1个月前4个回答
湖北常见的蛙
3个月前1个回答
有一部做手术互换脑子的电视剧
1个月前1个回答
塑料桌布淋上油擦不掉怎么办
姐姐结婚弟弟可以唱什么歌曲送给她
2个月前1个回答
黄沙百战穿金甲 不破楼兰终不还.啥意思
3年前2个回答
二郎腿的故事原文
牙膏和牙粉的区别到底用牙膏好还是用牙粉好
兵哥哥探亲回来见面送什么礼物
2个月前5个回答