啈冨娶裳 4星
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低碳饮食早餐食谱
外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡
自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡
低碳饮食午餐食谱
外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉(不加酱料)、味增豆腐海带汤
自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜
低碳饮食晚餐食谱
外食：炒青菜、皮蛋豆腐、鲜鱼汤
自煮：烤栉瓜、芦笋、烤鲑鱼、洋葱汤
低碳饮食宵夜食谱
高蛋白饮，或不加糖的酪梨牛奶
茶碗蒸，或半颗酪梨
19小时前
回答问题
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