糙米煮粥怎么煮

糙米1米杯；花生少许，瑶柱1把；生姜2片；盐适量。

1

糙米洗干净，放沙锅里，放入温水1.5升的温水，大火煮开，中途不断搅拌。

2

煮开后转中火，加入少许花生油，继续煮20分钟。

3

煮时间到了，放入生姜片，和瑶柱，煮10分钟，加入盐调味再煮2分钟就可以食用了。

煮法简单易得，但需要注意细节。
结论是，糙米煮粥需要先将糙米洗净，然后加水煮沸，再转小火煮至熟软即可。
糙米煮粥的原因是，糙米含有丰富的营养物质，包括纤维素、维生素和矿物质等。
同时，糙米的加工过程相对于白米较少，因此可以保留更多的营养成分。
而且，糙米煮粥可以增加人体的饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
同时，煮糙米粥还要注意一些细节，例如洗米时可以多次清洗，加水的比例可以适当多一些等等，这些都可以提升煮粥的口感和营养价值。

我们都知道糙米不同于白米，它属于杂粮，比较硬，而且比较难煮。所以我们如果要煮糙米的话，可以提前泡上一段时间，然后再按正常的煮饭时间来煮就可以了。

糙米煮粥的方法与普通粥的煮法类似，但需要一些注意事项。
首先，糙米需要提前浸泡30分钟以上，这样可以减少煮粥时间并提高糙米的软化程度。
其次，煮糙米粥时需要加入足够的水，因为糙米吸水性强，否则煮出来的粥会比较干稠。
接着，大火煮沸后转小火煮1~2小时，每隔一段时间要搅拌一下，这样可以避免粥底糊焦。
最后，糙米粥可以根据喜好加入适量的盐或者糖，提高口感。
总之，煮糙米粥需要注意浸泡、水量、火候和调味等多个方面，但煮好后健康美味，值得一试。

原料：糙米、粳米、清水。

做法步骤：

第1步、糙米淘洗干净，浸泡几小时。

第2步、放电压力锅内，加清水

第3步、取粳米

第4步、淘洗干净

第5步、放压力锅内，选杂粮粥

第6步、煮好的粥

第7步、装盘

第8步、成品。