猫语秋笙 1星
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技术不成熟，多练习自由泳换气技术如下：
1、在自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。
2、右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。
3、然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。
4、头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程
2小时前
回答问题
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