偶不够完美 4星
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用食指和中指夹住向右转，再用小拇指勾住转到手掌
然后再继续，反复练习就可以了，
1、如果为了表演,将棍削细,使辊变轻、弹性变好,速度会变快变好看,容易转棍子。
2、如果为了增加能力,增加上肢、那么就要训练腕关节的力量,提高点棍速度。
3、手指转棍子转棍手指卡住一个点,然后注意节奏还有手指用力各个方向要均匀,慢慢来,几次就会了,只要日久坚持,定有成效。
12小时前
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