浅唱忧伤 1星
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让自己的心静下来的方法是：
第一，可以选择深呼吸，同时给自己叠加心理暗示。
第二，听一段舒缓的音乐，放松身心。
第三，出去找一个安静的地方静静的坐一会，呼吸一下新鲜空气。
14小时前
埖玖羙 4星
共回答了473个问题 评论
一个人的情绪是随着事情的变化而变化的，有时因为遇到烦心事而感到烦恼，这个时候就需要稳定自己的情绪，让自己的心情恢复平静，慢慢的心就能静下来，要安慰自己冷静冷静再冷静，这样自己的心就能静下来，
12小时前
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