不吃早餐到底有什么危害

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很多年轻人因为早上起不来，选择不吃早餐，这对我们身体的危害性是非常大，很有可能会导致我们产生营养不良，因为一日之计在于晨。

7小时前

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一是很容易低血糖，早上起来有工作运动，会消耗体力，不吃早餐会低血糖。

二是对胃不好，空腹胃酸多。所以要吃早餐。

5小时前

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不吃早餐的危害以下几种：

1、胃肠疾病。

不吃早餐，胃也会分泌胃酸，这样的情况下会导致胃炎、胃糜烂、胃溃疡、反酸、烧心，还会导致消化不良。

2、胆囊结石。

正常情况下，如果不吃饭、空腹，胆囊中的胆固醇会比较多，而进食后胆囊收缩、胆汁排出，胆固醇也随之排出，长期不吃早餐，胆汁内胆固醇过高，集结在一起便形成了胆囊的结石。

3、大脑的缺血、缺氧。

早餐不进食，容易使大脑能量缺少，这种情况下会产生注意力不集中、记忆力下降等症状。

2小时前

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