太极以身领手的诀窍

暖她心 1个月前 已收到1个回答 举报

穿梭雨天 4星

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    以身带手,练出腰功,此阶段要“刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。 ”也就是每一动作,先想到腰腹,腰腹优先,手在腰腹的带动下被动运行。

13小时前

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