祂執鐿犇赴 3星
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1.苹果
苹果可以说是肌肤抗氧化排名第一的水果了，苹果中富含苹果多酚成分，还含有花青素等活性成分，抗氧化一流，而肌肤的抗氧化性是您长时间阳光照射后非常重要的因素，所以多吃苹果不但有效抑制黑色素生成，而且还有美白肌肤的功效。
2.草莓
草莓是非感光水果中的水果皇后，它含有丰富的维生素成分，而且还富含草莓胺，叶酸，纤维素，铁，钙，花青素等营养成分，可以充分补充人体所需的营养，经常食用草莓对您的肌肤也有非常多的好处。
3.西瓜
西瓜也不属于感光水果，而且西瓜中除了有丰富
的维生素C，还有瓜氨酸、精氨酸、磷酸等对肌
肤有益活性氨基酸成分，西瓜中的茄红素含量也
很高，这种成分可以有效抵御紫外线对肌肤的侵
害，可以快速恢复肌肤活性，有一定的晒后修复
功效。
4.西红柿
西红柿中的番茄红素有很好的抗氧化性，也是我们接触最多的非感光水果之一，多吃西红柿可以让您的肌肤有出色的防晒功效。
5.猕猴桃
泥猴桃中含有丰富的果酸成分，果酸有抑制黑色素沉淀的功效，经常食用猕猴桃可以有效祛除面部的斑点，还可以改善肌肤状况，同时猕猴桃中蕴含维他命E和维他命C也可以抑制黑色素的生成。
6.番石榴
现在很多的护肤品中都有番石榴的提取物，番石榴也不属于感光水果，它含有大量的营养成分，一天吃一个番石榴基本可以满足人体所需的营养。
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