跳绳减脂快还是跳帕梅拉减脂快

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1 跳帕梅拉减脂快
2 帕梅拉减脂的方法主要是快速跳跃，加强心肺功能，消耗大量热量，有效减脂。
而跳绳减脂需要比较长时间的持续跳跃才能达到同样的效果。
3 另外，跳帕梅拉的过程中可以通过跟随视频中的动作，锻炼到更多的肌肉群，增强身体的协调性和平衡能力。
因此，从减脂效果和全面性来看，跳帕梅拉是更快速有效的选择。

19小时前

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