鈊汰乿 4星
共回答了480个问题采纳率：94.3% 评论
所有食物都含有硒，不管是肉类、蛋类、鱼虾还是谷物、蔬菜、瓜果，都含有不同数量的硒，蔬菜是我们一日三餐少不了的食物，如果有意识的吃一些含硒量高的蔬菜，我们每天补的硒就会多一些。
蔬菜的含硒量中最高的是大蒜，一斤大蒜含硒量达到70微克（每100克大蒜硒含量为14微克），紧随其后的有海带、食用苜蓿、红菜苔、紫菜、上海青、西兰花、黑木耳、香菇、毛豆......
含硒量第一名蔬菜：大蒜，每100克大蒜含硒14微克；
含硒量第二名蔬菜：海带，每100克海带含硒9.54微克 ；
含硒量第三名蔬菜：食用苜蓿，每100克食用苜蓿含硒8.53微克 。
2小时前
猜你喜欢的问题
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
热门问题推荐
3个月前2个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答
1个月前2个回答
1个月前3个回答
3个月前2个回答
4个月前4个回答
2个月前1个回答
3个月前1个回答
