河南惩戒骑 4星
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方法如下：
第一，要求采取仰卧位的睡姿，也就是在睡眠时脸要朝上。不能够采取侧卧或俯睡，以免使枕头失去效果。
第二，需要睡到枕头上以后，保持枕头有适宜的厚度。因为这种枕头是均码的，针对不同身高的患者，需要进行适当的调节。在枕到枕头上以后，其压缩后的高度，需要有一个拳头那么高。
第三，需要将头部以及颈椎，完全放到枕头上，继而对上述部位产生充足的支撑。
5小时前
回答问题
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